Fruta del mes…¡la chirimoya!

Llega el otoño y con él…¡el frío! por lo que no podemos olvidar el consumo de frutas en nuestra dieta, y en la que nos vamos a centrar este mes es… en la chirimoya, ya que solo podemos encontrarla desde inicios de otoño hasta inicios de primavera.chirimoya

Es una fruta tropical caracterizada por sus propiedades. Aporta importantes beneficios para nuestras defensas,siendo baja en grasas y muy rica en vitaminas B y C.

Beneficios de la chirimoya:

  • Bajo contenido en grasas: por lo que no hay un exceso de aporte calórico innecesario.
  • Rica en agua e hidratos de carbono: que da un gran valor nutricional.
  • Gran variedad de minerales y vitaminas del grupo B y C: que aumentará nuestras defensas inmunitarias y harán que nuestro cerebro funcione mucho mejor.

Para consumirla podemos partirla por la mitad y comerla con un cucharilla.

¡A disfrutarla!

Deja una respuesta

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s